Hello Crystal

一年中最多聚餐的年末又到來了，大家的腸胃跟體重準備接招了嗎（心情複雜(ﾟ´ω`ﾟ)

雖然跟有嚴重便秘的人比起來，我每天的便便還算是順利

但有個困擾我很久的問題，那就是脹氣 ಥ_ಥ

只要不小心吃太多、吃太快、或是吃錯東西，整個肚子就會脹到坐立難安

在快節奏的現代生活中，我們很容易因為繁忙的工作而忽略自己的身體健康 (っ´ω`c)

從開始上班之後，維他命B 、維他命C 就是我桌上的常備保健食品

但近幾年來，身體還是可以明顯感覺到 代謝變慢了(☍﹏⁰。)

以前中午吃吃到飽，晚餐還能正常吃；但現在即使是中午吃，到晚上還會飽的不舒服

每年接近年底，工作就會越來越忙

尤其今年過年的時間比較早，十二月就要準備把年假期間的工作處理完

從十一月開始就覺得心好累(´;ω;`)

自從年中疫情大爆發後，自己、家人、同事都確診了一輪，

原本三天捕魚兩天曬網的我也變得每天都乖乖吃保健品(ง๑ •̀_•́)ง

除了葉黃素、魚油之外，每天一定會補充的就是維他命C了！

六月中由於同住者確診又沒有警覺心，導致我們全家在一週內相繼確診

害我的生日花蓮三天兩日遊直接泡湯，我真的氣到想哭( ╯' - ')╯ ┻━┻

自疫情以來，我自認我的防疫措施做得很嚴謹

「好想上廁所....」

「去啊！廁所又沒人( •́ _ •̀)？」

「可是我想把手上的事做完...」

「快點去(ಠ益ಠ)！！！！」

相信進到了年底Q4，每個行銷人都忙得不可開交吧(›´ω`‹ )

面對著不同的促銷活動，大家應該都卯足全力在衝刺了吧~

但在為工作努力的同時，你有記得要好好照顧自己嗎❓
 

本來擁有順暢腸胃、每天早上都會準時上廁所的習慣，

沒想到竟然被解除三級警戒給破壞了哈哈哈哈( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

自從恢復正常上班後，還沒有習慣扣除通勤時間後的起床時間，

三級警戒後，居家上班其實對我生活上來說並沒有太大影響（平時都家裡👉健身房👉公司👉回家）

因為工作上除了臨時狀況之外，其餘時間都可以居家工作。

唯一讓我感受到與平時差異最大的部分就是「不能去健身房」◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣