Hello Crystal

上一篇分享了我為了解決背痘，使用過的沐浴乳、肥皂、保養品等的文章～

 還沒有看過的人可以點這裡【身體保養】胸口、背痘怎麼辦｜水楊酸、肥皂、沐浴乳使用心得

這篇主是要分享除了保養之外，在生活中有什麼該注意的小細節✨✨

先說明一下個人作息，

通常都是1:00-2:00睡，然後大約07:00-08:00起床，

因為每次看醫生，醫生都會說要早睡早起、多喝水...之類的

但我從大爆痘到康復都是維持晚睡早起跟不愛喝水的習慣囧

所以可能用到適合的產品跟維持好的習慣，也能在不正常的作息下讓背痘康復😂

（但大家還是要有好作息跟多喝水啊...）

抗痘攻略1⃣️✨盡量不使用含油護髮品✨

其實有看過「陳皮」的人應該就知道他不太建議使用含油的護髮產品，

沖洗式的如果沒有沖乾淨，睡覺時尚未吸收的成分就會沾黏到臉上及背上

免沖洗式的就更不用說了（捂臉）

我會從小痘爆成大痘就是用了造型乳（後悔）

但女生長頭髮總有打結的時候，這時候要怎麼辦呢？

可以在洗完頭時先將頭髮勁量壓乾，

再將玻尿酸精華抹在打結的地方

吹乾後頭髮就很好梳開啦😉

髮尾太乾的話也可以抹一點凡士林（真的只要一點點點點

抗痘攻略2⃣️✨勤換洗床單、被套、睡衣✨

任何平常會接觸肌膚的東西都要記得保持整潔，

尤其是睡衣🧐

很多人都會想說：「都是洗完澡才穿，應該不容易髒吧～」

但人在晚上睡眠時期，毛孔也會分泌油脂以及脫落皮屑，

長期沒有更換的話也容易讓身體長痘痘！

因此睡衣也是要注意的小細節

抗痘攻略3⃣️✨盡量讓背部保持透氣✨

雖然知道要讓背部保持通風比較好

但長痘痘時真的完全不想要穿露背的衣服

有時候連衣領低一點的也會很排斥

但是我在回家後，通常就會換上背心

讓前胸後背都保持透氣的狀態（其實也是我很怕熱😂）

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以上，就是我分析我個人胸口、背痘改善的主要原因～

除了使用合適的清潔用品之外，也改變了這三個生活習慣，

這之後胸口、背後幾乎已經不太會長痘痘了！

希望對大家有幫助哩！

大家有什麼推薦的方法也歡迎留言跟我說唷❤️

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