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三分運動七分飲食,相信有在運動的人都聽過這句話~

想增肌的話,補充蛋白質更是不可少~

 

美國國家醫學科學院建議:每天蛋白質攝取量為「體重(公斤)X 0.8」公克,

之前上教練課時(江子翠教練大推Lesfu

Lesfu 建議我若要增肌的話,建議每天吃「體重(公斤)X 2」公克的蛋白質,

但每天要吃到 80 幾克的蛋白質真的太困難了(曾經一個月身陷在雞胸肉地獄裡(›´ω`‹ )

於是我選擇用乳清蛋白來補充每天吃不夠的蛋白質~

 

市面上乳清的品牌非常多,我到目前為止大約喝過三、四個品牌,

雖然有些口味還可以,但大多還是會有我不太喜歡的代糖味

 

直到最近我體驗到了 Muscledream 的乳清蛋白,真的是發現新大陸的感覺!

Muscledream 不只口味多,而且喝起來超擬真!代糖味也是目前喝到覺得最不明顯的。

目前喝了一半,迫不及待想分享給大家~

後續每一包喝完也會繼續補上心得

 

MD乳清蛋白隨手包每包 35g,蛋白質約 25公克

搭配每日飲食中的蛋白質,如:肉、蛋、豆漿...等,

達到建議的蛋白質每日攝取量應該不是問題~

 

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我這次入手的是精美手提禮盒

 

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可以選擇 13 種口味的乳清蛋白隨手包,還贈送一個搖搖杯ヾ(●゜▽゜●)♡

市面上很多搖搖杯都做很大,攜帶起來不方便,

但 Muscledream 搖搖杯的大小我覺得非常剛好,一包隨手包剛好沖泡一杯~

 

我把我這次挑選的 13 包 自己分了四個系列(๑´ڡ`๑)

1.經典不敗系列:不管做成什麼都好吃的口味

2.童年好滋味:小時候很常喝的口味

3.手搖控系列:手搖店常看到的口味

4.拿鐵系列:各式各樣的拿鐵口味

 

個人沖泡方法:

這次的乳清我都是按照包裝上建議添加 300ml - 350ml 的冷水

想喝更濃郁味道的人可以酌量減少添加的水量唷!

 

✨經典不敗系列✨

花生

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喝起來有點像花生湯的味道🤔️

而且裡面還有花生粒

但因為我個人沒有很喜歡花生,所以對這個口味還好😂

 

宇治抹茶

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我是不太愛抹茶的人,覺得抹茶對我來說太苦了

但這款抹茶味蠻淡的、不會苦,所以我蠻喜歡的XD

(但如果你愛的是正統、超濃郁的抹茶的話,這款你可能會覺得不夠味😂

 

經典巧克力

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巧克力味相當濃郁~而且不會過甜!

上班時間搭配個小點心超級幸福❤️

喜歡巧克力的人選這款準沒錯(๑´ڡ`๑)

 

 

✨童年好滋味✨

草莓牛奶

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週末在家裡休息,直接用高蛋白+香蕉當早餐,營養又方便~

(不要有運動才能喝的迷思唷,沒運動時身體也是需要蛋白質的~

草莓牛奶喝起來跟小時候喝的玻璃瓶的草莓牛奶很像~

沒有那麼甜,但還是喝得出草莓味~

 

蘋果牛奶

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在公司下午時間都很容易肚子餓,剛好泡來搭點心

不僅聞起來像瑞穗的蘋果牛奶,喝起來也超像ヾ(*´∀ ˋ*)ノ

 

優格多多

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我覺得這款就是養樂多的味道!

但沒有養樂多那種爆甜的甜度,反而帶點微酸的感覺(應該是優格的部分~

這款我超喜歡,喝完有種很開胃的感覺(๑´ㅂ`๑)

 

 

✨手搖控系列✨

烏龍茶

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聞起來有點烏龍茶的感覺,但喝起來味道比較不明顯

雖然沒有一喝就有:「這是烏龍茶!!」的感覺,

還是感受得出「茶」味~

 

泰式奶茶

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泡起來很像木瓜牛奶的顏色😂

我覺得奶味稍微明顯一些,而且對我來說有點太甜了QQ

 

英式奶茶

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這款就是立頓英式奶茶啊啊啊啊!還原度也太高了!

超久沒喝了好懷念~ 而且比起另一牌的英式奶茶喝起來更好喝!

 

沖繩黑糖奶茶

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因為我沒有特別愛黑糖,所以沒喝過這幾年很紅的黑糖珍奶😂

但如果是喜歡黑糖奶茶的人,一定會喜歡這款高蛋白!

黑糖味真的很濃郁~

 

✨拿鐵系列✨

芝麻拿鐵

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早上起床太ㄎㄧㄤ,忘記拍照直接喝完了😂

喜歡芝麻的人一定會喜歡這款~

芝麻很香,整體又不會過甜!

 

芋香拿鐵

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杏仁拿鐵

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第一次喝到杏仁口味的高蛋白!!!

本人是杏仁狂粉!覺得這款味道很像馬玉山榛果杏仁茶

不僅杏仁味道很夠、又有點榛果的顆粒感!

我超愛

 

以上是我全部的試喝分享。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。

最愛前三名

🏆1.杏仁拿鐵(不接受杏仁的人請跳過這個XD)

🏆2.優格多多

🏆3.英式奶茶

 

Muscledream 乳清蛋白的優點

1.代糖味較不明顯

2.口味選擇多,味道好喝

3.粉質細緻,好溶解,不結塊

4.好洗、不油膩

(除了泰奶那款稍微比較難洗之外,其他都是用清水就可以洗乾淨了,杯子也不會油油的~

 

希望有幫到剛好在挑選乳清蛋白口味的人~

如果你還是怕踩雷的話,推薦你挑選跟我一樣的禮盒組唷(*´∀`)~♥

13 種口味可以選 30 包,喝完絕對知道自己喜歡哪一款!

(買到大包不喜歡的口味真的會每天喝的很厭世,這是我經歷過的切身之痛啊(›´ω`‹ )

另外廠商提供了滿千折50元的折扣碼:muscledream

有買的人千萬不要忘記用囉~

 

Muscledream官網https://www.muscledream.tw/

Muscledream Instagram@muscledreamprotein

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