Hello Crystal

三級警戒後，居家上班其實對我生活上來說並沒有太大影響（平時都家裡👉健身房👉公司👉回家）

因為工作上除了臨時狀況之外，其餘時間都可以居家工作。

唯一讓我感受到與平時差異最大的部分就是「不能去健身房」◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣

在一年多前，我曾挑戰過 168斷食法XD

每天只在 12:00 - 20:00 進食，早上運動時只喝高蛋白、其餘時間只喝水，

168斷食法大約維持了半年至一年的時間，但體重、體脂都不減反增

之後自己檢討問題出在哪時，發現在 168斷食期間，因為要控制進食時間，所以每天的第一餐都會很餓、導致吃很多

下午工作時間又很容易嘴饞，常常零食、麵包吃不停😂

然後到了晚上時，會想到下一餐要隔天中午才吃得到，就不小心又吃很多⋯⋯

所以我領悟到「不是保持在八小時內吃東西就會瘦😂，還是要注意吃進的總熱量才行！」

（而且其實高蛋白也應該要在可進食時間內喝～不應該放在禁食時間內）

而且剛開始運動時，我只會注意體重計上體重的數字，因此常常因為體重增加而感到氣餒QQ

但後來發現常常聽到別人說的「泡芙人」，原來是「BMI在標準範圍內」卻「體脂過高」！

因此了解到：「體脂比體重更重要，且更能呈現出體態」！

疫情期間不能去運動，讓我很怕之前的運動成果化為烏有😱

而且每天在家更容易嘴饞吃零食、除了睡覺時間之外幾乎都坐著⋯⋯

這樣怎麼可能不胖？！體脂怎麼可能不上升？！（吶喊）

但這樣擺爛下去也不是辦法◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣

既然居家期間增肌有點困難，那就先從減脂開始做起吧（握拳）

剛好之前在天之驕女中注意到歐速纖（神奇小紅），

爬了一下文發現他竟然是陳子玄代言的！

而且他還有個黃金組合：神奇小紅＋魔術小藍

就決定是你們啦！！！

吃之前先估狗應該是現在大家都會做的事情ＸＤ，

但現在網路上大多都是產品介紹，還沒有許多心得文～

希望這篇心得可以讓還在觀望的人不要那麼徬徨😂

【天之驕女】歐速纖膠囊（神奇小紅）內含 30 顆

【摩舒暢專利LR益生菌】（魔術小藍）內含 15 包

摩舒暢使用菌種為鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus)，是美國FDA公告之GRAS等級的益生菌！

而且與其他市面上益生菌產品最大的差異就是：不用冷藏！不用冷藏！不用冷藏！🎉🎉🎉

很久之前我就想吃益生菌調整體質，但大多的益生菌都需要冷藏，對於冰箱幾乎每天都是爆滿的我，全都先PASS了😢

這次終於找到不用冷藏的益生菌，我豪開心啊！！！

而且這兩樣的食用方法既簡單又方便！

歐速纖（神奇小紅）：飯前飯後都可以吃，1天2-3顆  💡建議早上吃

摩舒暢（魔術小藍）：1天1包 💡建議晚上睡前吃（因為腸胃蠕動比較慢，效果最好❤️）

說了這麼多，實際上吃了將近一個月的感受如何呢？

先說我覺得最明顯的！就是PUPU💩 的形狀改善了！

雖然說原本我就沒有便秘困擾，每天都固定早上會嗯嗯，

但困擾我的是有時 PUPU 會不成形，雖然不到拉肚子的程度，但會讓我懷疑是不是腸胃狀況不好😂

託摩舒暢的福，能改善這點真的是太好了(*´∀`)~♥

另外，有時候晚餐吃的比較晚時，睡前肚子容易脹氣、不舒服，

吃了摩舒暢後也比較不會發生脹氣到睡不著的情況了👍

歐速纖我通常是早餐後吃，初期倒是沒有什麼特別的感受，

既沒有拉肚子、晚上睡眠正常、沒有感受到任何的不舒服

期間飲食都沒在忌口，零食正餐都照吃😂

原本以為防疫期間會吃的比較健康，結果反而比平時吃的更亂七八糟，

家裡幾乎每週都會叫一次拿坡里，幾乎都是點一桶炸雞、一桶烤雞再加兩個大Pizza🍕

（不要問我為什麼不點必勝客的Pizza🍕，因為我弟熱愛拿坡里的炸雞...）

過半個月後某天突然注意到

咦(ﾟд⊙) 肚怎麼好像平了一些、大腿中間的縫隙也變大了？！（之前曾被媽媽說大腿像是金華火腿⋯⋯

調整體質真的不是夢🥳

而且每天只需要兩個膠囊跟一包益生菌真的超便利（適合跟我一樣健忘的人ＸＤ

希望疫情可以盡快好轉，讓我找回去健身房的日子｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ

在家當灘爛泥巴都可以減脂了，接下來只要維持體脂、再搭上運動及高蛋白飲食，

相信我的肌肉線條會出來的（握拳）！！！！

推薦給跟我一樣不想拉肚子減脂的人！

有興趣的人可以點這裡👉神奇小紅＋魔術小藍

另外於momo、康是美、大樹藥局、東森購物⋯⋯等通路也可以買到唷！

有任何問題或是想聊天交朋友，歡迎來 IG 找我玩唷👉 ＠Miolife_82

注意：食用效果主要為了調整體質而非減肥瘦身，效果因人而異，建議搭配飲食控制及規律運動，以達到理想效果

詳細產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲專頁）所載，不等於宣稱具有療效