Hello Crystal

地址：台北市大同區承德路三段110號號2樓(捷運民權西路站)

營業時間：13:00 - 22:00

平常有在運動的大家，你們有習慣運動後拉筋、放鬆嗎❓

我要很誠實的說，我都沒有在拉筋的啦థ౪థ

因為我都早上上班前去運動，每次運動完都趕著去上班

所以都直接跳過拉筋、放鬆這個步驟

有時候也會想說晚上回家要拉筋，但回家之後通常會忘記這件事（對...是我懶(›´ω`‹ )

最近不知道是不是真的太久沒放鬆，導致我的肩頸跟下背常常怪怪的

不論是坐著、站著都常覺得卡卡的

覺得好像到了不放鬆不行的地步了( ˘•ω•˘ )

於是決定來體驗看看痠痛獵人 Sore Hunter 的 運動調整型按摩

看看他們能不能拯救我緊繃到一個爆炸的身體(ง๑ •̀_•́)ง

痠痛獵人採取的是全預約制，

想體驗的人不要忘記在去之前先預約唷！

痠痛獵人整體室內色調非常舒服、佈置的也很溫馨

讓人一進門就感受到放鬆的氛圍~

進門後就會看到舒適的沙發區

（在玄關換拖鞋的同時，店家也會先幫客人做全身的消毒唷）

第一次來時，需要先填寫資料~

除了個人基本資料之外，也要填寫平時的生活型態，

讓老師可以更了解我們身體需要什麼類型的放鬆(=´ω`=)

⚠️近期內有注射過疫苗的人，來之前跟老師們確認一下比較好唷，

我去的那天有個女生，好像是來之前有打疫苗，雖然女生一直說身體狀況沒事，但還是被老師們婉拒了

因此大家還是先提早確認一下比較保險唷！

讓往內走可以看到還有幾個座位區、還有很大的置物櫃~

痠痛獵人總共有四個隔間，每個隔間的簾子都是可以隨時調整的~

因此若是跟家人、朋友、男/女朋友一起來的話，也可以把簾子拉開唷

（彼此之間就比較不會有距離感~

在放鬆之前，老師會先了解一下我們的柔軟度

先站上一塊斜著的踏板，踏板總共分為八個階級隨著階級的提升，踏板會越立越起來

在背離開鏡子、站直的時候，可以感受到膝蓋及小腿的緊繃程度

我在第二格的時候就搖白旗投降了😂 （從小腿緊繃到膝蓋QQ

終於要進入正事了，把包包收到床下後就可以躺上床囉！

老師會先從脖子開始按摩，一路到肩頸，超級舒服(๑´A`๑)

再來是整隻手的部分，雖然我健身只有練腿、胸、背，但多少還是會練到手

再加上平時用電腦、拿東西，所以按起來有也有痠痠緊緊的感覺

但也還在我可以接受的範圍內~

接下來是肩膀的放鬆（我自認我肩膀跟背應該是全身問題最多的地方(´Ａ｀。)

我肩膀非常容易發出喀拉喀拉的聲音（每次只要有舉手的動作就會聽到

而且之前在做瑜伽時，有些動作是要手要舉起來貼近耳朵

但我發現我的手離我的手朵還有很大段距離，根本貼不到啊

老師在放鬆之前有先測試我原本的活動度

結果就如我說的，我的肩膀活動度真的超差(;´༎ຶД༎ຶ`)

經過了各種小細節的按摩之後，有明顯的改善

肩膀的活動度比一開始好很多！

很多人最喜歡按的背來啦（我的背之前曾經被別的按摩師傅說很難按QQ

還好這邊的老師沒有這樣說，

老師不論是上背或是下背，都按的超舒服的

（一度嘴巴開開，差點睡著zzzzz

我最期待的腿部放鬆來啦，

但來之前的前兩三天剛好練完腿（且一如往常的沒有拉筋(;´༎ຶД༎ຶ`)

導致在按摩的時候一度按到懷疑人生（滿腦：我當初為什麼不拉筋！！為什麼！！

原本以為撐過放鬆大腿就好了，結果小腿痠痛到讓我拍床థ౪థ

建議大家真的平時就要拉筋放鬆，不要像我累積到最後，按的時候滿腦懊悔(´;ω;`)

最後是拔罐，這是我人生中第一次體驗專業拔罐

老師說這跟普通的拔罐不太一樣，通常國術館的拔罐會停留比較久一點

但痠痛獵人這邊，只會停留大約兩分鐘而已，所以拔罐的痕跡會消比較快

第一次體驗拔罐覺得很新鮮，罐子吸住的時候會感覺到緊緊、麻麻的~

但拿掉罐子之後通體舒暢啊(´▽`ʃ♡ƪ)"

全身放鬆後老師會端上一杯靈芝茶，

其實我很不喜歡中藥材的味道，但意外的覺得茶很好喝

所以好奇問了一下有沒有在販售，沒想到竟然有｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

喜歡喝的人也可以買了帶回家泡來喝唷(σ′▽‵)′▽‵)σ

整體感覺：

調整前、後身體感覺差很多！

按摩後的肌肉不只感覺到放鬆，四肢的活動度也變大了

原本肩膀卡卡的感覺消失了，真的超舒服ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ

痠痛獵人的老師不只手法專業，還會很貼心的詢問感受~

（我不只怕痛、還很怕癢，感謝老師的照顧😂

也會在結束後提醒因為有拔罐的關係，注意背不要吹到風、近期幾天不要喝冰的~

痠痛獵人讓我覺得最特別的地方是會按照每個人的需求按摩、放鬆，

不像我之前去過的整復館，每次都是固定的一套 SOP，

痠痛獵人偏向針對個人需求做加強的類型！

在按摩時，我也有詢問老師的按摩手法跟一般的整骨、推拿有什麼不一樣❓

老師說痠痛獵人強調的是身體的肌肉放鬆，而普通的整骨推拿所是單純調整骨頭

如果只調整骨頭，不讓肌肉放鬆的話，時間久了，肌肉還是會把骨頭拉回歪斜的狀態

透過肌肉放鬆，可以讓身體更容易回到平衡的狀態~

但剛開始身體還沒有習慣之前，建議可以拉高來按摩的頻率

等身體穩定之後，頻率可以拉長一點，當作日常保養就可以了(*´∀`)~♥

當天按摩完回家後，

不知道是不是肌肉放鬆了的關係，剛坐下沒多久就睡意來襲

還沒到平時的睡覺時間、我就先躺在沙發上瞇了一個多小時(o´罒`o)

而且當晚真的爆好睡，直接一覺到天亮（淺眠的人表示開心ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

最後，我的肩膀如我所料真的狀態不太好，拔罐的痕跡肩膀停留最久

這是拔罐後五天肩膀還沒消的黑青XD (左邊又比右邊更黑一點)

⚠️建議大家當天拔罐後包包用手提、肩帶也記得調鬆一點~

我黑青中間之所以會有一段空白就是肩帶跟背包造成的哈哈哈哈

（按摩完當天洗澡時嚇傻，我的黑青中間有條機場跑道是怎麼回事(´⊙ω⊙`)

建議大家平時運動完還是要記得放鬆捏，不然累積越久、按起來越痛థ౪థ

但如果你跟我一樣討厭自己放鬆的話，

就趕緊預約痠痛獵人，把肌肉放鬆交給專業的吧

痠痛獵人官網：https://sorehunter.com/

痠痛獵人 Facebook ：痠痛獵人 Sore Hunter

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