Hello Crystal

三分運動七分飲食，相信有在運動的人都聽過這句話~

想增肌的話，補充蛋白質更是不可少~

美國國家醫學科學院建議：每天蛋白質攝取量為「體重（公斤）X 0.8」公克，

之前上教練課時（江子翠教練大推Lesfu）

Lesfu 建議我若要增肌的話，建議每天吃「體重（公斤）X 2」公克的蛋白質，

但每天要吃到 80 幾克的蛋白質真的太困難了（曾經一個月身陷在雞胸肉地獄裡(›´ω`‹ )

於是我選擇用乳清蛋白來補充每天吃不夠的蛋白質~

市面上乳清的品牌非常多，我到目前為止大約喝過三、四個品牌，

雖然有些口味還可以，但大多還是會有我不太喜歡的代糖味

直到最近我體驗到了 Muscledream 的乳清蛋白，真的是發現新大陸的感覺！

Muscledream 不只口味多，而且喝起來超擬真！代糖味也是目前喝到覺得最不明顯的。

目前喝了一半，迫不及待想分享給大家~

後續每一包喝完也會繼續補上心得

MD乳清蛋白隨手包每包 35g，蛋白質約 25公克

搭配每日飲食中的蛋白質，如：肉、蛋、豆漿...等，

達到建議的蛋白質每日攝取量應該不是問題~

我這次入手的是精美手提禮盒！

可以選擇 13 種口味的乳清蛋白隨手包，還贈送一個搖搖杯ヾ(●゜▽゜●)♡

市面上很多搖搖杯都做很大，攜帶起來不方便，

但 Muscledream 搖搖杯的大小我覺得非常剛好，一包隨手包剛好沖泡一杯~

我把我這次挑選的 13 包 自己分了四個系列(๑´ڡ`๑)

1.經典不敗系列：不管做成什麼都好吃的口味

2.童年好滋味：小時候很常喝的口味

3.手搖控系列：手搖店常看到的口味

4.拿鐵系列：各式各樣的拿鐵口味

個人沖泡方法：

這次的乳清我都是按照包裝上建議添加 300ml - 350ml 的冷水

想喝更濃郁味道的人可以酌量減少添加的水量唷！

✨經典不敗系列✨

花生

喝起來有點像花生湯的味道🤔️

而且裡面還有花生粒

但因為我個人沒有很喜歡花生，所以對這個口味還好😂

宇治抹茶

我是不太愛抹茶的人，覺得抹茶對我來說太苦了

但這款抹茶味蠻淡的、不會苦，所以我蠻喜歡的ＸＤ

（但如果你愛的是正統、超濃郁的抹茶的話，這款你可能會覺得不夠味😂

經典巧克力

巧克力味相當濃郁~而且不會過甜！

上班時間搭配個小點心超級幸福❤️

喜歡巧克力的人選這款準沒錯(๑´ڡ`๑)

✨童年好滋味✨

草莓牛奶

週末在家裡休息，直接用高蛋白+香蕉當早餐，營養又方便~

（不要有運動才能喝的迷思唷，沒運動時身體也是需要蛋白質的~

草莓牛奶喝起來跟小時候喝的玻璃瓶的草莓牛奶很像~

沒有那麼甜，但還是喝得出草莓味~

蘋果牛奶

在公司下午時間都很容易肚子餓，剛好泡來搭點心

不僅聞起來像瑞穗的蘋果牛奶，喝起來也超像ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ

優格多多

我覺得這款就是養樂多的味道！

但沒有養樂多那種爆甜的甜度，反而帶點微酸的感覺（應該是優格的部分~

這款我超喜歡，喝完有種很開胃的感覺(๑´ㅂ`๑)

✨手搖控系列✨

烏龍茶

聞起來有點烏龍茶的感覺，但喝起來味道比較不明顯

雖然沒有一喝就有：「這是烏龍茶！！」的感覺，

還是感受得出「茶」味~

泰式奶茶

泡起來很像木瓜牛奶的顏色😂

我覺得奶味稍微明顯一些，而且對我來說有點太甜了QQ

英式奶茶

這款就是立頓英式奶茶啊啊啊啊！還原度也太高了！

超久沒喝了好懷念~ 而且比起另一牌的英式奶茶喝起來更好喝！

沖繩黑糖奶茶

因為我沒有特別愛黑糖，所以沒喝過這幾年很紅的黑糖珍奶😂

但如果是喜歡黑糖奶茶的人，一定會喜歡這款高蛋白！

黑糖味真的很濃郁～

✨拿鐵系列✨

芝麻拿鐵

早上起床太ㄎㄧㄤ，忘記拍照直接喝完了😂

喜歡芝麻的人一定會喜歡這款～

芝麻很香，整體又不會過甜！

芋香拿鐵

杏仁拿鐵

第一次喝到杏仁口味的高蛋白！！！

本人是杏仁狂粉！覺得這款味道很像馬玉山榛果杏仁茶！

不僅杏仁味道很夠、又有點榛果的顆粒感！

我超愛

以上是我全部的試喝分享｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

最愛前三名

🏆1.杏仁拿鐵（不接受杏仁的人請跳過這個ＸＤ）

🏆2.優格多多

🏆3.英式奶茶

Muscledream 乳清蛋白的優點

1.代糖味較不明顯

2.口味選擇多，味道好喝

3.粉質細緻，好溶解，不結塊

4.好洗、不油膩

（除了泰奶那款稍微比較難洗之外，其他都是用清水就可以洗乾淨了，杯子也不會油油的～

希望有幫到剛好在挑選乳清蛋白口味的人~

如果你還是怕踩雷的話，推薦你挑選跟我一樣的禮盒組唷(*´∀`)~♥

13 種口味可以選 30 包，喝完絕對知道自己喜歡哪一款！

（買到大包不喜歡的口味真的會每天喝的很厭世，這是我經歷過的切身之痛啊(›´ω`‹ )

另外廠商提供了滿千折50元的折扣碼：muscledream

有買的人千萬不要忘記用囉～

Muscledream官網：https://www.muscledream.tw/

Muscledream Instagram：@muscledreamprotein

Muscledream Facebook：Muscledream

想找我聊天或是想交朋友，歡迎來 IG 找我玩唷👉 ＠Miolife_82

或是可以來 POPDAILY 幫我點個愛心❤️ 👉 Crystal 晴